CrossFit Samarobriva

Ouverture début février 2017

Tableau PR CFSB

Publié par CFSB

Vous pouvez remplir en suivant ce lien le tableau de vos PR's ! Merci de respecter notre travail en ne faisant pas n'importe quoi dans le document public ;)

Vous retrouverez ci-dessous un document excel provenant de chez Fuck Genetics Il vous permet d'entrer vos données personnelles ainsi que vos PR sur une grande quantité de WOD. Il est important d'avoir une trace de ce que vous faîtes dans le temps afin de quantifier votre progression et d'entretenir votre motivation.

Nous vous conseillons aussi l'utilisation de l'application gratuit sur iPhone et Android "SugarWOD" qui vous permet de servir de carnet d'entraînement.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource