CrossFit Samarobriva - ZA LE CAPRON - ROUTE DE TAISNIL, Saleux 06.63.61.01.81 - 06.17.35.17.44

Séance du 05/02/2016

Publié le 7 Février 2016 par CrossFit Samarobriva by AETS Project in CR WOD Accompagnés

Salut tout le monde voici mon tout premier cr, encore une bonne séance en commencent par des navettes faire monter le cardio, suivi d'un petit WOD d'échauffe (5 petits round avec des toe bar, air squat, push up et des truster).
Et c'est la que tout commence.....
Premier WOD:
Truster en augmentent de une répète toute les minutes. ( un peu dur pour moi avec ma mobilité de poignet de contorsionniste lol)
Et pour finir un bon gros WOD TEAM qui nous a terminé je vous laisse lire le résumé de tim car.... Il était long mais bon 😉
Merci au coach et a toute l'équipe pour cette super ambiance bon weekend à tous et a lundi biz