CrossFit Samarobriva - ZA LE CAPRON - ROUTE DE TAISNIL, Saleux 06.63.61.01.81 - 06.17.35.17.44

Séance du 27/01/2016

Publié le 30 Janvier 2016 par CrossFit Samarobriva by AETS Project in CR WOD Accompagnés

CR du 27/01/2016:

Merci à Pierre pour le CR (Je tâcherai de m'en rappeler et d'être solidaire des que tu woderas :P).

Une très bonne séance, j'ai la mauvaise habitude de m'entraîner seul, m'entraîner aux côtés des adhérents est un vrai plaisir, motivation garantie !!!

1er WOD INTERESSANT pour renforcer le mental et aller sur de la série longue en Front Squat (très dur pour moi malgré le point fort
Qu'est le Squat, mais le point faible qu'est le lactique).
De très bonnes sensations sur les DU !

Résultat..cuisses cramées ! Et difficile d'enchaîner sur le second mais avec l'ambiance et la cohésion de groupe qu'est la notre, tout se surmonte ! émoticône grin

Des mouvements inédits pour le second WOD, et c'est la qu'être "prêt à tout" prend son sens, il a fallut trouver ses repères surtout sur le Burpee KB thruster!

Nous avons accueilli Gustavo de CF Lyon, CrossFitter très sympa que nous aurons plaisir de revoir lors de son prochain DROP-In émoticône smile!

Merci à Pierre pour le coaching !

Bonne soirée les amis !