CrossFit Samarobriva - ZA LE CAPRON - ROUTE DE TAISNIL, Saleux 06.63.61.01.81 - 06.17.35.17.44

Séance du 12/01/2016

Publié le 19 Janvier 2016 par CrossFit Samarobriva by AETS Project in CR WOD Accompagnés

Petit Cr pour un lâcher de barre a 80kg en front squat...je sais c'est impardonnable 😅

Alors séance Haltero sous un soleil de plomb 🌞🌞 :

- 3x3 arraché puissance puis 2x2
- 3x2 jeté fente 4x1
- 3x4 tirage haut puis 4x1
- 6x2 front squat

Je sais que je dois travailler mon passage sous les barres léger blocage x)

Vraiment cool ces séances, a la recherche de la perfection du mouvement et de grosse barre ^^

A ce soir les champions 💪💪💪

Ah, et Merci au coach qui après un doute ou un échec sur une barre sait nous remotiver