CrossFit Samarobriva

Séance du 30/06/2015

Publié le 1 Juillet 2015 par A.E.T.S. Project in CR WOD Accompagnés

CR !!
Mon avis, il faisait beaucoup trop chaud ! 😡
Mes impressions ? J'en est chier mais alors grave !!! 😝
En plus j'ai pété un poids de 5 qui avait quand même bien morflé avant il faut le reconnaître 😊
Du coup, j'ai eu droit à un petit cadeau 40 trusters a 40 kgs !! 😥😪😭😤😳😵

La journée de merde quoi mdr.

Bon sinon un petit échauffement sympa 3 rounds de
30 ' de corde
4 burpees
Du scorpion
De 3 M de Worms et c'est pas ceux qui se foute sur la gueule avec des roquettes ! 😂

Puis le WoD😨😰😱

30 Wall ball
30 snatch
30 Wall ball
30 snatch
30 wall ball

Autant dire que j'ai pas fini

Voilà les copains à jeudi !