CrossFit Samarobriva - ZA LE CAPRON - ROUTE DE TAISNIL, Saleux 06.63.61.01.81 - 06.17.35.17.44

Séance du 26/07/2015

Publié le 30 Juillet 2015 par A.E.T.S. Project in CR WOD Accompagnés

Wod1 du jour Beauvais:
-front squat et push jerk.
Barre chargées 55kg pour les plus faibles (je ne donne pas de nom).
5/5; 4/4 ; 3/3 ; 2/2; 1/1. X2

Wod2:
-Run 10x300M
Sprint 50 derniers mettres.

Et Pour finir au calme une petite serie de pompes sur un son UP/DOWN.

Ps: j'oubliais le meilleur de la journée Orkun est un beau gosse!!!