CrossFit Samarobriva - ZA LE CAPRON - ROUTE DE TAISNIL, Saleux 06.63.61.01.81 - 06.17.35.17.44

Séance du 07/05/2015

Publié le 10 Mai 2015 par A.E.T.S. Project in CR WOD Accompagnés

Bonsoir les guerriers. Ce soir nous avons été bien plus nombreux que mardi ce qui nous a posé quelques embouteillages pour notre wod principal qui était:
21-18-15-12-9-6-3
T2B
KB swing

(C'est une joie de réaliser ce wod avec les séquelles de mardi 😅)

Puis nous avons fait un EMOM:
+/- 10m de course avec un partenaire sur le dos ( on notera qu'Hélène Poiré a été dispensé de faire le bourricot )
10 fentes
20 gainage dynamique

Voilà bonne soirée les spartiates